Podczas warsztatów uczestnicy zapoznają się z ideą asertywności. Poznają sposoby stawiania granic, radzenia sobie z krytyką i oceną, a także ze złością. Będą mieli możliwość indywidualnej pracy na tle grupy w celu rozwiązania najczęściej spotykanych problemów w relacjach. Szkolenie realizowane w ramach wydarzenia „Wolontariat – na zdrowie”.
Spotkanie będzie dedykowane tematyce stresu. Podczas warsztatów uczestnicy będą mogli poznać mechanizmy powstawiania stresu oraz tego jaki może mieć wpływ na zdrowie. W trakcie spotkania uczestnikom zostaną przedstawione techniki relaksacyjne oraz sposoby radzenia sobie ze stresem. Szkolenie realizowane w ramach wydarzenia „Wolontariat – na zdrowie”.
Podczas szkolenia poruszymy tematykę wypalenia zawodowego doświadczanego w zawodach pomocowych i wspólnie z uczestnikami zastanowimy się, jak zapobiegać wypaleniu w kontekście zadbania o siebie, w zgodzie z własnymi wartościami. Porozmawiamy o granicach psychologicznych w ujęciu bio-psycho-społecznym oraz o procesie odzyskiwania sprawczości i poczucia kontroli. Szkolenie realizowane w ramach wydarzenia „Wolontariat – na zdrowie”.
Czytaj dalej »Pomagam, bo dbam – jak zadbać o siebie, by pomóc innym?
